【朝ヨガ（マタニティヨガ）／助産院風と光】

query_builder 2024/01/21
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【朝ヨガ（マタニティヨガ）／助産院風と光】

日曜日はマタニティヨガ(^^)

妊婦さんにヨガはめちゃくちゃお勧めです！

妊婦じゃなくてもヨガはお勧めなんだけど（笑）

今日はセツバンダアサナ太鼓橋のポーズです。

妊娠中の諸症状の多くがお腹の圧迫、脚の付け根の圧迫が原因です

このポーズを5分、10分キープすると…赤ちゃんがごにょごにょと上の方に移動して、脚の付け根の圧迫がとれます。

お腹のつっぱり
脚のむくみやつりの改善
血流が良くなるので
無駄な張りが収まる
血流が良くなるので
赤ちゃんの成長発達にも良し！

といいこと尽くし♡

ほかにもお産の時に…産後に…
あれもこれも

妊婦さんと話したい（笑）

マタニティヨガプライベートレッスン受付中です♡



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助産院風と光

住所：愛知県豊田市藤岡飯野町平畑9-2

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