【朝ヨガ(骨盤底筋群)/助産院風と光】

query_builder 2024/01/27
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【朝ヨガ(骨盤底筋群)/助産院風と光】

先週の説明が下手くそ過ぎたので🤣リベンジ!笑

骨盤底筋と呼吸の関係

お通じの時や生理の時にやると実感出来ます

身体の不思議😆

骨盤底筋エクササイズはヨガのポーズ取ってなくても出来ます

歯磨きしながら

ご飯作りながら

テレビ見ながら

寝ながら

ふとした時に

どんな態勢でも慣れたらできるよ!

骨盤底筋は
人間の根っこ

第一チャクラ

大切な場所


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助産院風と光

住所:愛知県豊田市藤岡飯野町平畑9-2

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