【マタニティヨガ／豊田市の助産院風と光】

query_builder 2024/02/12
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【マタニティヨガ／豊田市の助産院風と光】

基本のマタニティヨガです🧘‍♀️

今日も妊婦姿で🤰笑

お腹に赤ちゃん人形入れてるだけでもほんと動きづらい

内臓も圧迫されるので
呼吸もしにくい

赤ちゃんはお母さんと繋がれた臍の緒から酸素と栄養をもらっています

生まれて初めて泣くその瞬間まで

ママがゆったりとした呼吸をしてると赤ちゃんもゆったりすくすく👶

✳︎呼吸✳︎
まずは吐く（口か鼻から細く長くー）
吐ききったら鼻から吸う（必ず鼻から！口呼吸は✖️）

吐くを6〜8秒
吸うを3〜4秒

毎日ヨガ♡
呼吸だけでも習慣に♡


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助産院風と光

住所：愛知県豊田市藤岡飯野町平畑9-2

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