おはようございます！

2024/05/25

おはようございます！
土日は布団の中でうっかりゆっくりしています（笑）
10分前に起きました(^^)/笑

本日は、腹式呼吸のやり方です。

寝ながらお腹に手を当てると自然になる呼吸が腹式呼吸

吐くとお腹が凹んで
吸うとお腹が膨らみます

ヨガの時には腹式呼吸を意識してやってみてね(^^)

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助産院風と光

住所：愛知県豊田市藤岡飯野町平畑9-2

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